PILATES MAT

---

Pilates Mat - Ginnastica Dolce - Posturale & Mobility
Il Pilates Mat è un allenamento a corpo libero che si svolge con l'uso di piccoli attrezzi e ha l’obiettivo di migliorare postura, forza del core, mobilità e controllo del movimento. Attraverso esercizi fluidi e controllati si rafforzano addome, schiena e muscoli stabilizzatori, favorendo equilibrio, coordinazione e benessere generale. È adatto a tutti i livelli e rappresenta un ottimo metodo per tonificare il corpo, ridurre tensioni muscolari e prevenire dolori posturali.

La Pancafit è un metodo di riequilibrio posturale globale che utilizza una speciale panca ergonomica per favorire l’allungamento delle catene muscolari e migliorare la postura. Attraverso esercizi di respirazione, stretching decompensato e rilassamento muscolare, aiuta a ridurre tensioni, rigidità e dolori muscolo-articolari. È particolarmente indicato per chi soffre di mal di schiena, cervicalgia o problematiche posturali, ma anche per chi desidera migliorare la mobilità e ritrovare una sensazione di benessere e leggerezza nel corpo.

Fiveclub

Per qualsiasi esigenza di orari e giorni personalizzati non esitare a contattarci:

Telefonoe

0422 582559

E-mail:

fiveclubtv@libero.it